La Dieta Ormonale – Margherita Enrico, Thierry Hertoghe

Dietro a molti disturbi quotidiani – stanchezza, difficoltà a perdere i chili in eccesso, irritabilità, depressione, insonnia, pelle opaca e sciupata – si nasconde sovente uno squilibrio ormonale. Avete il viso tondo come la luna piena? Eccesso di cortisolo. Siete sempre stanchi? Mancanza di ormoni sessuali. Secondo Thierry Hertoghe, uno dei massimi esperti mondiali di endocrinologia anti-aging, la soluzione è a portata di mano: la dieta ormonale. L’unica che controlla e stabilizza la produzione degli ormoni, essenziali per il nostro benessere. Una volta individuate le carenze, attraverso agili test proposti nel libro e i disegni che illustrano i diversi “tipi ormonali” (in cui sarà facile riconoscere i propri sintomi), basterà scegliere gli alimenti consigliati per ristabilire i valori corretti.